La chirurgie maxillo-faciale est l'une des rares options qui agisse sur la cause de l'apnée, chez les patients dont l'anatomie est en jeu. 86 % de succès, 43 % de guérison complète. Mais elle ne s'adresse pas à tout le monde.

En France, 950 000 patients portent une PPC. 15 000 portent une OAM. Pourtant, pour beaucoup, l'orthèse aurait été la meilleure option. Le Dr Mazelin décrypte l'efficacité réelle, les indications et les limites.

La PPC ne guérit pas l'apnée du sommeil. Elle la traite. Mais elle reste le traitement le plus efficace disponible, avec une réduction de mortalité de 38 % chez les patients observants. Le Dr Mazelin fait le point.

Perdre du poids peut réduire l'apnée du sommeil, parfois jusqu'à la rémission complète. Mais la réponse dépend de la sévérité, de l'anatomie et de l'ampleur de la perte. Le Dr Mazelin décrypte les données et les limites.

On règle la chambre au degré près, on choisit son matelas avec soin — et on dort sous un tissu qu’on n’a jamais questionné. Pourtant sa respirabilité, et ce qu’on a mis dedans pour le fabriquer, pèsent sur la qualité des nuits.

Le somnambulisme peut apparaître sous antidépresseur chez des personnes vulnérables, mais paradoxalement, certains de ces médicaments servent aussi à le traiter quand l’anxiété ou la dépression en sont la cause.

Vous pensez qu’une personne qui dort « ne dit rien = consent » ? Erreur grave. La loi française de 2025 et la Cour de cassation l’affirment : dormir = incapacité absolue à consentir. Un article choc qui change tout sur le respect intime.

Le somnambulisme adulte est une parasomnie du sommeil profond qui expose à des risques souvent sous‑estimés, notamment chutes, accidents et conflits de couple lorsqu’il est confondu avec la sexsomnie.

Quand le travail de nuit met en danger la santé… ce que disent la science et les témoignages français.

Avoir plus envie de faire l’amour la nuit peut être normal, mais des comportements sexuels automatiques pendant le sommeil nécessitent un avis spécialisé pour écarter une sexsomnie.

Un seul nerf relie votre cerveau à votre cœur, vos poumons et même votre intestin : le nerf vague. Lorsqu’il fonctionne bien, il prépare votre corps à un sommeil profond et récupérateur. Découvrez pourquoi son rôle est essentiel et comment l’activer pour transformer vos nuits.

La sexsomnie, c'est le corps qui agit alors que l'esprit dort. Ce trouble du sommeil, classé parmi les parasomnies, provoque des comportements sexuels involontaires pendant le sommeil profond. Diagnostic, cadre légal après la loi de 2025 sur le consentement, et prise en charge.

L’anxiété nocturne apparaît lorsque le cerveau reste trop actif au moment du coucher. Elle provoque ruminations, difficultés d’endormissement et réveils répétés. Plusieurs stratégies — respiration, routine, réduction des écrans, écriture des pensées — permettent de rompre le cycle et d’apaiser les nuits.

Face à un symptôme, tout le monde ne réagit pas de la même manière. Certains consultent rapidement, d’autres attendent, minimisent ou repoussent le rendez-vous médical. Ces différences ne sont pas le fruit du hasard. Elles sont en grande partie liées au genre et influencent profondément la prévention, le diagnostic et l’efficacité des traitements. Comprendre ces mécanismes permet de mieux soigner, mais aussi de mieux prévenir. Derrière beaucoup de consultations, il y a une fe

La majorité des adultes partagent leur lit avec un partenaire, et les données scientifiques montrent que les troubles du sommeil et les difficultés relationnelles coexistent fréquemment. La relation entre sommeil et qualité conjugale est bidirectionnelle : une relation conflictuelle peut altérer le sommeil, tandis qu’un sommeil perturbé peut fragiliser la relation. Intégrer cette dimension relationnelle est essentiel pour mieux comprendre et traiter les troubles du sommeil.

Dans le traitement de l’apnée du sommeil le confort du masque est souvent déterminant Bruit gêne marques sur le visage ou sensation d’enfermement peuvent freiner l’adhésion au traitement L’AirTouch N30i a été conçu pour répondre à ces difficultés et rendre la PPC plus acceptable au quotidien.

Tu dors mal, tu te réveilles épuisée, et tu n’arrives pas à te recaler ? Avec le SOPK, ton horloge biologique est souvent déréglée. Et ce n’est pas qu’un détail : c’est le cœur du problème.

Chaque nuit, votre cerveau rêve. Consolidation de la mémoire, régulation émotionnelle, signal d'alerte médical : les rêves jouent un rôle bien plus important qu'on ne le pense. Le Dr Mazelin explique ce que la science sait — et ce que vos rêves peuvent révéler de votre sommeil.

Un sommeil de qualité est essentiel pour maintenir un bon système immunitaire. Cet article explique comment le sommeil profond régénère vos défenses naturelles, et pourquoi le manque de sommeil augmente le risque de tomber malade.

Un verre le soir pour mieux dormir ? L'alcool est le somnifère le plus utilisé en France — et l'un des plus contre-productifs. Effet sédatif trompeur, rebond REM, aggravation de l'apnée : ce que la science dit vraiment.