top of page
ÉLÉA SANTÉ
Un nouveau regard sur le sommeil
Rechercher


Luminothérapie : une lumière pour mieux dormir, mieux vivre
La luminothérapie, c’est bien plus qu’une tendance bien-être : c’est une solution scientifiquement reconnue pour rééquilibrer votre horloge biologique. Fatigue matinale, troubles du sommeil, dépression saisonnière... Une lumière bien dosée peut changer la donne.

Alizée Le Tallec
il y a 21 heures3 min de lecture
1 vue
0 commentaire


Pourquoi parle-t-on en dormant ? Le mystère de la somniloquie
Ce phénomène, appelé somniloquie, intrigue autant qu’il amuse. Entre phrases absurdes, cris nocturnes ou murmures involontaires, ces mots lâchés dans le sommeil racontent parfois bien plus qu’on ne l’imagine.

Alizée Le Tallec
il y a 22 heures2 min de lecture
0 vue
0 commentaire


5 gestes qui stimulent naturellement sa mélatonine pour mieux dormir ?
La mélatonine régule notre rythme biologique et prépare notre corps au sommeil. Mais saviez-vous qu’il est possible d’en stimuler naturellement la production ? Exposition au soleil, alimentation riche en tryptophane, ambiance tamisée le soir… Voici 5 gestes simples, validés par la science, pour retrouver un sommeil réparateur sans complément.

Anne-Lise Gauthier
il y a 22 heures2 min de lecture
0 vue
0 commentaire


Glossaire du Sommeil : comprendre les termes utilisés dans votre prise en charge
Quand on comprend mieux les mots, on comprend mieux son sommeil. Ce glossaire a été pensé pour vous, patients et proches, afin de rendre clairs les termes souvent complexes des troubles du sommeil.

Anne-Lise Gauthier
il y a 23 heures1 min de lecture
1 vue
0 commentaire


Terreurs nocturnes : ce trouble du sommeil qui fait peur !
Les terreurs nocturnes, souvent confondues avec les cauchemars, sont des épisodes de panique incontrôlée qui surviennent en début de nuit.

Anne-Lise Gauthier
26 mars4 min de lecture
17 vues
1 commentaire


Syndrome des jambes sans repos : quand vos jambes ne veulent pas dormir !
Le syndrome des jambes sans repos est un trouble neurologique fréquent qui se manifeste par une envie irrépressible de bouger les jambes.

Dr Loris-Alexandre Mazelin
26 mars3 min de lecture
43 vues
0 commentaire


Paralysie du sommeil : comprendre ce phénomène et apprendre à mieux le gérer
la paralysie du sommeil est un trouble du sommeil temporaire où l’on se réveille conscient mais incapable de bouger.

Dr Loris-Alexandre Mazelin
26 mars4 min de lecture
11 vues
0 commentaire


Cauchemars : comprendre, gérer et retrouver un sommeil apaisé
Les cauchemars, bien que souvent passagers, peuvent devenir récurrents et perturber le sommeil ainsi que le bien-être quotidien.

Anne-Lise Gauthier
26 mars3 min de lecture
12 vues
0 commentaire


La respiration : un duel invisible mais aux conséquences visibles !
La respiration nasale est essentielle pour la santé, tandis que la respiration buccale peut avoir des impacts négatifs.

Alizée Le Tallec
26 mars3 min de lecture
48 vues
0 commentaire


Le somnambulisme : comprendre ce trouble nocturne mystérieux
Le somnambulisme, un trouble du sommeil fascinant qui touche principalement les enfants mais peut persister à l'âge adulte.

Dr Loris-Alexandre Mazelin
26 mars4 min de lecture
8 vues
0 commentaire


5 erreurs qui ruinent votre sommeil (et comment les éviter)
Évitez ces 5 erreurs courantes qui sabotent votre sommeil et adoptez des habitudes simples pour des nuits réparatrices !

Dr Loris-Alexandre Mazelin
21 févr.2 min de lecture
42 vues
0 commentaire


Allergies aux pollens : les trois quarts du pays en alerte rouge et leur impact sur le sommeil
Trois quarts de la France touchés par les allergies : comment ces réactions inflammatoires perturbent votre sommeil.

Alizée Le Tallec
21 févr.3 min de lecture
20 vues
0 commentaire


Café et sommeil : alliés ou ennemis ?
Le café stimule le matin, mais l'après-midi, il perturbe le sommeil et augmente les risques cardiovasculaires.

Anne-Lise Gauthier
21 févr.3 min de lecture
7 vues
0 commentaire


Dormir la bouche ouverte : pourquoi c’est un problème et comment y remédier ?
Dormir la bouche ouverte peut sembler anodin, mais cela révèle souvent des troubles, impactant la santé.

Anne-Lise Gauthier
29 janv.4 min de lecture
55 vues
0 commentaire


Le lien entre le nerf vague et le sommeil : implications, conséquences et pistes thérapeutiques
Le nerf vague, essentiel au système parasympathique, régule le sommeil en lien avec le stress et l’axe intestin-cerveau.

Dr Loris-Alexandre Mazelin
31 déc. 20248 min de lecture
1 283 vues
0 commentaire


Syndrome d'Alström : Une maladie rare et ses impacts sur le sommeil
Le syndrome d'Alström est une maladie génétique rare aux impacts majeurs notamment sur le sommeil.

Anne-Lise Gauthier
31 déc. 20243 min de lecture
32 vues
0 commentaire


Le Sommeil : notre priorité pour votre santé !
Éléa Santé a réaffirmé son engagement pour une meilleure prise en charge des troubles du sommeil.

Dr Loris-Alexandre Mazelin
4 déc. 20243 min de lecture
49 vues
0 commentaire


Comment gérer les changements d’heure saisonniers et préserver votre sommeil ?
Le passage à l’heure d'été, en mars, consiste à avancer d’une heure, tandis qu’à l’automne, nous retardons l’heure pour l'heure d'hiver.

Dr Loris-Alexandre Mazelin
22 oct. 20243 min de lecture
28 vues
0 commentaire


Le rôle essentiel du sommeil dans la prévention et la rémission du cancer.
Le sommeil régule de nombreuses fonctions corporelles, notamment la production de mélatonine, une hormone aux propriétés anticancéreuses.

Dr Loris-Alexandre Mazelin
15 oct. 20242 min de lecture
54 vues
0 commentaire


Écrans : vos meilleurs amies ou ennemis de votre Sommeil ?
Les écrans : un phénomène de société qui perturbe notre endormissement.

Dr Loris-Alexandre Mazelin
7 oct. 20242 min de lecture
28 vues
0 commentaire
bottom of page