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ÉLÉA SANTÉ
Un nouveau regard sur le sommeil
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Luminothérapie : une lumière pour mieux dormir, mieux vivre
La luminothérapie, c’est bien plus qu’une tendance bien-être : c’est une solution scientifiquement reconnue pour rééquilibrer votre horloge biologique. Fatigue matinale, troubles du sommeil, dépression saisonnière... Une lumière bien dosée peut changer la donne.

Alizée Le Tallec
il y a 20 heures3 min de lecture
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Pourquoi parle-t-on en dormant ? Le mystère de la somniloquie
Ce phénomène, appelé somniloquie, intrigue autant qu’il amuse. Entre phrases absurdes, cris nocturnes ou murmures involontaires, ces mots lâchés dans le sommeil racontent parfois bien plus qu’on ne l’imagine.

Alizée Le Tallec
il y a 21 heures2 min de lecture
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5 gestes qui stimulent naturellement sa mélatonine pour mieux dormir ?
La mélatonine régule notre rythme biologique et prépare notre corps au sommeil. Mais saviez-vous qu’il est possible d’en stimuler naturellement la production ? Exposition au soleil, alimentation riche en tryptophane, ambiance tamisée le soir… Voici 5 gestes simples, validés par la science, pour retrouver un sommeil réparateur sans complément.

Anne-Lise Gauthier
il y a 21 heures2 min de lecture
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Glossaire du Sommeil : comprendre les termes utilisés dans votre prise en charge
Quand on comprend mieux les mots, on comprend mieux son sommeil. Ce glossaire a été pensé pour vous, patients et proches, afin de rendre clairs les termes souvent complexes des troubles du sommeil.

Anne-Lise Gauthier
il y a 22 heures1 min de lecture
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Terreurs nocturnes : ce trouble du sommeil qui fait peur !
Les terreurs nocturnes, souvent confondues avec les cauchemars, sont des épisodes de panique incontrôlée qui surviennent en début de nuit.

Anne-Lise Gauthier
26 mars4 min de lecture
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Somnolence au volant : 1 accident mortel sur 3 causé par la fatigue
La somnolence au volant, responsable d’un accident mortel sur trois, est un danger sous-estimé.

Alizée Le Tallec
26 mars4 min de lecture
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Syndrome des jambes sans repos : quand vos jambes ne veulent pas dormir !
Le syndrome des jambes sans repos est un trouble neurologique fréquent qui se manifeste par une envie irrépressible de bouger les jambes.

Dr Loris-Alexandre Mazelin
26 mars3 min de lecture
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Paralysie du sommeil : comprendre ce phénomène et apprendre à mieux le gérer
la paralysie du sommeil est un trouble du sommeil temporaire où l’on se réveille conscient mais incapable de bouger.

Dr Loris-Alexandre Mazelin
26 mars4 min de lecture
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Cauchemars : comprendre, gérer et retrouver un sommeil apaisé
Les cauchemars, bien que souvent passagers, peuvent devenir récurrents et perturber le sommeil ainsi que le bien-être quotidien.

Anne-Lise Gauthier
26 mars3 min de lecture
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La respiration : un duel invisible mais aux conséquences visibles !
La respiration nasale est essentielle pour la santé, tandis que la respiration buccale peut avoir des impacts négatifs.

Alizée Le Tallec
26 mars3 min de lecture
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Le somnambulisme : comprendre ce trouble nocturne mystérieux
Le somnambulisme, un trouble du sommeil fascinant qui touche principalement les enfants mais peut persister à l'âge adulte.

Dr Loris-Alexandre Mazelin
26 mars4 min de lecture
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Narcolepsie et Hypersomnie Idiopathique : complications post-anesthésie et approches de gestion
La narcolepsie et l’hypersomnie idiopathique altèrent l’éveil et la vigilance, rendant la gestion anesthésique et le réveil post-opératoire

Dr Loris-Alexandre Mazelin
24 févr.10 min de lecture
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Mastication et troubles du sommeil : un lien essentiel à tout âge
La mastication joue un rôle fondamental dans le développement maxillo-facial et la santé respiratoire, influençant la qualité du sommeil.

Dr Loris-Alexandre Mazelin
21 févr.4 min de lecture
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5 erreurs qui ruinent votre sommeil (et comment les éviter)
Évitez ces 5 erreurs courantes qui sabotent votre sommeil et adoptez des habitudes simples pour des nuits réparatrices !

Dr Loris-Alexandre Mazelin
21 févr.2 min de lecture
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SOMNOLIS : Une gouttière anti-ronflement à 20€ ? Test et analyse
Le ronflement et l’apnée du sommeil légère à modérée peuvent altérer la qualité du sommeil et impacter la santé globale. Parmi les...

Dr Loris-Alexandre Mazelin
21 févr.2 min de lecture
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Allergies aux pollens : les trois quarts du pays en alerte rouge et leur impact sur le sommeil
Trois quarts de la France touchés par les allergies : comment ces réactions inflammatoires perturbent votre sommeil.

Alizée Le Tallec
21 févr.3 min de lecture
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Café et sommeil : alliés ou ennemis ?
Le café stimule le matin, mais l'après-midi, il perturbe le sommeil et augmente les risques cardiovasculaires.

Anne-Lise Gauthier
21 févr.3 min de lecture
7 vues
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Les TCCi numériques : une révolution pour mieux dormir
Les TCCi numériques rendent le traitement de l’insomnie chronique accessible, efficace et adapté à un public élargi.

Dr Loris-Alexandre Mazelin
30 janv.3 min de lecture
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Les troubles respiratoires obstructifs du sommeil chez les enfants : une priorité de santé à ne pas négliger
Les TROS chez les enfants sont un enjeu médical souvent sous-estimé mais déterminant pour leur bien-être.

Dr Loris-Alexandre Mazelin
9 déc. 20243 min de lecture
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Le Sommeil : notre priorité pour votre santé !
Éléa Santé a réaffirmé son engagement pour une meilleure prise en charge des troubles du sommeil.

Dr Loris-Alexandre Mazelin
4 déc. 20243 min de lecture
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