L’apnée du sommeil (SAOS) ne se contente pas de perturber vos nuits. Elle agit en silence sur l’un des moteurs les plus fondamentaux de notre bien-être : le désir sexuel.

L’ASMR, souvent perçu comme un phénomène étrange, pourrait bien être une aide précieuse pour ceux qui luttent contre l’insomnie. En stimulant certaines zones du cerveau liées à la détente, il favorise un état propice à l’endormissement naturel, sans médication.

Le manque de sommeil a des effets insoupçonnés sur la santé, bien au-delà de la simple fatigue. Il peut provoquer une prise de poids inexpliquée, affecter la santé capillaire en favorisant la chute de cheveux, et perturber votre capacité à prendre des décisions. Les troubles du sommeil peuvent également rendre votre système immunitaire plus vulnérable et augmenter la sensibilité au bruit, entraînant de l'irritabilité.

La dépression n’est pas qu’une question d’humeur. Elle reflète souvent un déséquilibre entre trois neurotransmetteurs essentiels : la sérotonine, la noradrénaline et la dopamine. Comprendre leur rôle, c’est mieux comprendre ses symptômes… et mieux s’orienter vers une prise en charge adaptée.

Ce phénomène, appelé somniloquie, intrigue autant qu’il amuse. Entre phrases absurdes, cris nocturnes ou murmures involontaires, ces mots lâchés dans le sommeil racontent parfois bien plus qu’on ne l’imagine.

La mélatonine régule notre rythme biologique et prépare notre corps au sommeil. Mais saviez-vous qu’il est possible d’en stimuler naturellement la production ? Exposition au soleil, alimentation riche en tryptophane, ambiance tamisée le soir… Voici 5 gestes simples, validés par la science, pour retrouver un sommeil réparateur sans complément.

Les terreurs nocturnes, souvent confondues avec les cauchemars, sont des épisodes de panique incontrôlée qui surviennent en début de nuit.

Le syndrome des jambes sans repos est un trouble neurologique fréquent qui se manifeste par une envie irrépressible de bouger les jambes.

la paralysie du sommeil est un trouble du sommeil temporaire où l’on se réveille conscient mais incapable de bouger.

Les cauchemars, bien que souvent passagers, peuvent devenir récurrents et perturber le sommeil ainsi que le bien-être quotidien.

La respiration nasale est essentielle pour la santé, tandis que la respiration buccale peut avoir des impacts négatifs.

Trois quarts de la France touchés par les allergies : comment ces réactions inflammatoires perturbent votre sommeil.

Les TCCi numériques rendent le traitement de l’insomnie chronique accessible, efficace et adapté à un public élargi.

Dormir la bouche ouverte peut sembler anodin, mais cela révèle souvent des troubles, impactant la santé.

L’insomnie, qui touche 20% des Français, est explorée par Bernard-Henri Lévy dans ''Nuit blanche'' , entre mystère et expérience.

Le nerf vague, essentiel au système parasympathique, régule le sommeil en lien avec le stress et l’axe intestin-cerveau.

L’apnée du sommeil, notamment le SAOS, pourrait contribuer à la perte auditive.

Les TROS chez les enfants sont un enjeu médical souvent sous-estimé mais déterminant pour leur bien-être.

Lucie, Audrey et Aline, secrétaires engagées dans le domaine du sommeil chez Eléa Santé, partagent avec nous leur expériences.

L’apnée du sommeil est un trouble qui peut se développer ou s’aggraver durant la grossesse en raison des changements physiologiques.