Quand on comprend mieux les mots, on comprend mieux son sommeil. Ce glossaire a été pensé pour vous, patients et proches, afin de rendre clairs les termes souvent complexes des troubles du sommeil.

Les terreurs nocturnes, souvent confondues avec les cauchemars, sont des épisodes de panique incontrôlée qui surviennent en début de nuit.

Le syndrome des jambes sans repos est un trouble neurologique fréquent qui se manifeste par une envie irrépressible de bouger les jambes.

la paralysie du sommeil est un trouble du sommeil temporaire où l’on se réveille conscient mais incapable de bouger.

Les cauchemars, bien que souvent passagers, peuvent devenir récurrents et perturber le sommeil ainsi que le bien-être quotidien.

La respiration nasale est essentielle pour la santé, tandis que la respiration buccale peut avoir des impacts négatifs.

Le somnambulisme, un trouble du sommeil fascinant qui touche principalement les enfants mais peut persister à l'âge adulte.

Évitez ces 5 erreurs courantes qui sabotent votre sommeil et adoptez des habitudes simples pour des nuits réparatrices !

Trois quarts de la France touchés par les allergies : comment ces réactions inflammatoires perturbent votre sommeil.

Le café stimule le matin, mais l'après-midi, il perturbe le sommeil et augmente les risques cardiovasculaires.

Dormir la bouche ouverte peut sembler anodin, mais cela révèle souvent des troubles, impactant la santé.

Le nerf vague, essentiel au système parasympathique, régule le sommeil en lien avec le stress et l’axe intestin-cerveau.

Le syndrome d'Alström est une maladie génétique rare aux impacts majeurs notamment sur le sommeil.

Éléa Santé a réaffirmé son engagement pour une meilleure prise en charge des troubles du sommeil.

Le passage à l’heure d'été, en mars, consiste à avancer d’une heure, tandis qu’à l’automne, nous retardons l’heure pour l'heure d'hiver.

Le sommeil régule de nombreuses fonctions corporelles, notamment la production de mélatonine, une hormone aux propriétés anticancéreuses.

Les écrans : un phénomène de société qui perturbe notre endormissement.

Environ 75 % des cas de dépression sont associés à des troubles du sommeil tel que l'insomnie.

Le vrai secret d'une peau régénérée, c'est un sommeil de qualité.

Le Dr Loris-Alexandre MAZELIN, psychiatre somnologue, et Anne-Lise Gauthier, technicienne du sommeil, répondent au magazine Futura Sciences