La dépression n’est pas qu’une question d’humeur. Elle reflète souvent un déséquilibre entre trois neurotransmetteurs essentiels : la sérotonine, la noradrénaline et la dopamine. Comprendre leur rôle, c’est mieux comprendre ses symptômes… et mieux s’orienter vers une prise en charge adaptée.

La luminothérapie, c’est bien plus qu’une tendance bien-être : c’est une solution scientifiquement reconnue pour rééquilibrer votre horloge biologique. Fatigue matinale, troubles du sommeil, dépression saisonnière... Une lumière bien dosée peut changer la donne.

La somniloquie touche environ 5 % des adultes et jusqu'à 50 % des enfants. Le plus souvent, elle est sans gravité. Parfois, elle révèle un trouble du sommeil qui mérite un bilan. Comment faire la différence ? Le point avec un médecin spécialiste du sommeil.

La mélatonine régule notre rythme biologique et prépare notre corps au sommeil. Mais saviez-vous qu’il est possible d’en stimuler naturellement la production ? Exposition au soleil, alimentation riche en tryptophane, ambiance tamisée le soir… Voici 5 gestes simples, validés par la science, pour retrouver un sommeil réparateur sans complément.

Quand on comprend mieux les mots, on comprend mieux son sommeil. Ce glossaire a été pensé pour vous, patients et proches, afin de rendre clairs les termes souvent complexes des troubles du sommeil.

Les terreurs nocturnes, souvent confondues avec les cauchemars, sont des épisodes de panique incontrôlée qui surviennent en début de nuit.

La somnolence au volant, responsable d’un accident mortel sur trois, est un danger sous-estimé.

Le syndrome des jambes sans repos est un trouble neurologique fréquent qui se manifeste par une envie irrépressible de bouger les jambes.

la paralysie du sommeil est un trouble du sommeil temporaire où l’on se réveille conscient mais incapable de bouger.

Les cauchemars, bien que souvent passagers, peuvent devenir récurrents et perturber le sommeil ainsi que le bien-être quotidien.

Respirer par la bouche semble anodin. Ce n'est pas le cas. La nuit, la respiration buccale perturbe le sommeil, aggrave le ronflement et peut conduire à une apnée du sommeil, chez l'adulte comme chez l'enfant. Le point avec Anne-Lise Gauthier, infirmière spécialisée dans les troubles du sommeil, validé par le Dr Loris-Alexandre Mazelin.

Le somnambulisme, un trouble du sommeil fascinant qui touche principalement les enfants mais peut persister à l'âge adulte.

La narcolepsie et l’hypersomnie idiopathique altèrent l’éveil et la vigilance, rendant la gestion anesthésique et le réveil post-opératoire

La mastication joue un rôle fondamental dans le développement maxillo-facial et la santé respiratoire, influençant la qualité du sommeil.

Évitez ces 5 erreurs courantes qui sabotent votre sommeil et adoptez des habitudes simples pour des nuits réparatrices !

Le ronflement et l’apnée du sommeil légère à modérée peuvent altérer la qualité du sommeil et impacter la santé globale. Parmi les solutions disponibles, les orthèses d’avancée mandibulaire (OAM) sont reconnues pour leur efficacité en maintenant la mâchoire inférieure avancée afin de favoriser le passage de l’air et limiter l’obstruction des voies respiratoires pendant le sommeil. Le dispositif SOMNOLIS, développé par la marque suisse OSCIMED SA, fonctionne sur ce même princi

L’apnée du sommeil légère est souvent minimisée, aussi bien par les patients que par certains professionnels de santé.

Trois quarts de la France touchés par les allergies : comment ces réactions inflammatoires perturbent votre sommeil.

Le café stimule le matin, mais l'après-midi, il perturbe le sommeil et augmente les risques cardiovasculaires.

Longtemps considéré comme un simple bruit nocturne ou un signe de sommeil profond, ronfler peut en réalité cacher un trouble grave.