L’ASMR, souvent perçu comme un phénomène étrange, pourrait bien être une aide précieuse pour ceux qui luttent contre l’insomnie. En stimulant certaines zones du cerveau liées à la détente, il favorise un état propice à l’endormissement naturel, sans médication.

Pendant le sommeil profond, la peau profite d’un pic de production de collagène et d’élastine, renforçant sa fermeté et son éclat naturel.

La luminothérapie, c’est bien plus qu’une tendance bien-être : c’est une solution scientifiquement reconnue pour rééquilibrer votre horloge biologique. Fatigue matinale, troubles du sommeil, dépression saisonnière... Une lumière bien dosée peut changer la donne.

Le somnambulisme, un trouble du sommeil fascinant qui touche principalement les enfants mais peut persister à l'âge adulte.

Évitez ces 5 erreurs courantes qui sabotent votre sommeil et adoptez des habitudes simples pour des nuits réparatrices !

Trois quarts de la France touchés par les allergies : comment ces réactions inflammatoires perturbent votre sommeil.

Le café stimule le matin, mais l'après-midi, il perturbe le sommeil et augmente les risques cardiovasculaires.

Les TCCi numériques rendent le traitement de l’insomnie chronique accessible, efficace et adapté à un public élargi.

L’insomnie, qui touche 20% des Français, est explorée par Bernard-Henri Lévy dans ''Nuit blanche'' , entre mystère et expérience.

Le tabac perturbe le sommeil en augmentant le sommeil léger et en réduisant le sommeil profond.

Adopter une alimentation adaptée avant le coucher peut véritablement influencer la qualité de votre sommeil.

Le passage à l’heure d'été, en mars, consiste à avancer d’une heure, tandis qu’à l’automne, nous retardons l’heure pour l'heure d'hiver.

Du rêve à la réalité : Bienvenue dans notre unité d'exploration du sommeil et de la vigilance à Draguignan. Nous sommes ravis de vous...