Beaucoup croient que l’alcool aide à mieux dormir. En réalité, il perturbe profondément les cycles du sommeil, réduit la récupération physique et mentale, et aggrave les troubles sur le long terme. Un verre le soir ? Une fausse bonne idée pour vos nuits…

L’apnée du sommeil (SAOS) ne se contente pas de perturber vos nuits. Elle agit en silence sur l’un des moteurs les plus fondamentaux de notre bien-être : le désir sexuel.

Les terreurs nocturnes, souvent confondues avec les cauchemars, sont des épisodes de panique incontrôlée qui surviennent en début de nuit.

Le nerf vague, essentiel au système parasympathique, régule le sommeil en lien avec le stress et l’axe intestin-cerveau.

L’apnée du sommeil est un trouble qui peut se développer ou s’aggraver durant la grossesse en raison des changements physiologiques.

Éléa Santé à l'honneur dans le magazine Voici ! Découvrez l'article exclusif sur notre expertise en médecine du sommeil. Nous sommes...

Comprendre le lien entre l'utilisation prolongée de la tétine et les troubles respiratoires.