On règle la chambre au degré près, on choisit son matelas avec soin — et on dort sous un tissu qu’on n’a jamais questionné. Pourtant sa respirabilité, et ce qu’on a mis dedans pour le fabriquer, pèsent sur la qualité des nuits.

La majorité des adultes partagent leur lit avec un partenaire, et les données scientifiques montrent que les troubles du sommeil et les difficultés relationnelles coexistent fréquemment. La relation entre sommeil et qualité conjugale est bidirectionnelle : une relation conflictuelle peut altérer le sommeil, tandis qu’un sommeil perturbé peut fragiliser la relation. Intégrer cette dimension relationnelle est essentiel pour mieux comprendre et traiter les troubles du sommeil.