La majorité des adultes partagent leur lit avec un partenaire, et les données scientifiques montrent que les troubles du sommeil et les difficultés relationnelles coexistent fréquemment. La relation entre sommeil et qualité conjugale est bidirectionnelle : une relation conflictuelle peut altérer le sommeil, tandis qu’un sommeil perturbé peut fragiliser la relation. Intégrer cette dimension relationnelle est essentiel pour mieux comprendre et traiter les troubles du sommeil.

Le somnambulisme, un trouble du sommeil fascinant qui touche principalement les enfants mais peut persister à l'âge adulte.

Évitez ces 5 erreurs courantes qui sabotent votre sommeil et adoptez des habitudes simples pour des nuits réparatrices !