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Photo du rédacteurDr Mazelin

Le rôle essentiel du sommeil dans la prévention et la rémission du cancer.

Dans le cadre d’Octobre Rose, mois de sensibilisation à la prévention et au traitement du cancer du sein, il est important de rappeler qu’un élément souvent négligé dans la lutte contre le cancer est le sommeil. Au-delà de la détection précoce et des traitements, un sommeil de qualité joue un rôle clé dans la prévention, le traitement et la récupération après un cancer. Bien dormir peut renforcer le système immunitaire, améliorer la tolérance aux traitements et favoriser la régénération cellulaire.


femme qui montre le ruban rose
Octobre Rose : le mois de la prévention du cancer du sein.

Sommeil et Prévention : Pourquoi bien dormir réduit les risques de cancer


Des recherches scientifiques montrent que le sommeil régule de nombreuses fonctions corporelles, notamment la production de mélatonine, une hormone aux propriétés anticancéreuses. La mélatonine, produite principalement la nuit, protège les cellules des dommages causés par le stress oxydatif, réduisant ainsi les risques de maladies chroniques comme le cancer​. Un sommeil perturbé ou insuffisant peut dérégler les hormones et augmenter le risque de développer certains cancers, notamment ceux du sein et de la prostate. Il est donc crucial d’adopter de bonnes habitudes de sommeil pour prévenir ces risques.


Sommeil et Traitement : Un allié indispensable pendant la thérapie


Lorsque le diagnostic de cancer est posé, le sommeil devient un véritable soin de support. Durant des traitements comme la chimiothérapie ou la radiothérapie, le corps subit un stress intense. Le sommeil permet à l’organisme de se régénérer et de mieux tolérer les effets secondaires.

Bien dormir aide également à mieux gérer le stress émotionnel lié à la maladie, favorisant ainsi une meilleure résilience psychologique. Un sommeil de qualité renforce le moral, essentiel pour affronter les traitements. Les troubles du sommeil comme l’insomnie ou l’apnée du sommeil doivent être pris au sérieux pendant cette phase. Si vous souffrez d’apnée du sommeil et utilisez un dispositif de pression positive continue (PPC), il est essentiel de continuer à l’utiliser pendant vos séjours à l’hôpital. Le PPC permet de maintenir les voies respiratoires ouvertes et d’améliorer la qualité du sommeil, ce qui est fondamental pour la récupération après les traitements.


Sommeil et Rémission : La clé pour une meilleure récupération


Après les traitements, le sommeil est toujours essentiel pour la récupération cellulaire. Il aide à réparer les tissus endommagés et à renforcer le système immunitaire, réduisant ainsi les risques de rechute. Les patients en rémission qui dorment bien ont un meilleur pronostic de rétablissement.


Conclusion : Prendre soin de son sommeil pour mieux lutter contre le cancer


À l’occasion d’Octobre Rose, rappelons que le sommeil est un allié indispensable dans la lutte contre le cancer. En tant que soin de support, il joue un rôle clé dans la prévention, le traitement et la rémission. Un bon sommeil favorise la régénération cellulaire et renforce le système immunitaire, des éléments cruciaux pour maintenir la santé globale et éviter les complications.


Article rédigé par : Docteur Loris-Alexandre Mazelin


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