Un seul nerf relie votre cerveau à votre cœur, vos poumons et même votre intestin : le nerf vague. Lorsqu’il fonctionne bien, il prépare votre corps à un sommeil profond et récupérateur. Découvrez pourquoi son rôle est essentiel et comment l’activer pour transformer vos nuits.

Le nerf vague, essentiel au système parasympathique, régule le sommeil en lien avec le stress et l’axe intestin-cerveau.

Le nerf vague est le frein naturel du stress. Quand il fonctionne mal, le sommeil se dégrade, l'anxiété s'installe, la digestion se perturbe. Le Dr Mazelin explique le mécanisme et les pistes pour agir.