Évitez ces 5 erreurs courantes qui sabotent votre sommeil et adoptez des habitudes simples pour des nuits réparatrices !

Le bruxisme est un trouble fonctionnel caractérisé par un serrement ou un grincement involontaire des dents.

Dormir la bouche ouverte peut sembler anodin, mais cela révèle souvent des troubles, impactant la santé.

Le tabac perturbe le sommeil en augmentant le sommeil léger et en réduisant le sommeil profond.

Les écrans : un phénomène de société qui perturbe notre endormissement.

Environ 75 % des cas de dépression sont associés à des troubles du sommeil tel que l'insomnie.