Le bon masque PPC, c'est la clé d'un traitement efficace contre l'apnée du sommeil. Il existe 5 types de masques, chacun adapté à un profil différent : le masque nasal (le plus prescrit, idéal pour les respirateurs nasaux), le masque narinaire (ultra-léger et discret), le masque sous-narinaire (contact minimal sur le visage), le masque naso-buccal (sous les narines et la bouche, sans couvrir le nez) et le masque facial complet (pour les respirateurs buccaux et les fortes pres

Un verre le soir pour mieux dormir ? L'alcool est le somnifère le plus utilisé en France — et l'un des plus contre-productifs. Effet sédatif trompeur, rebond REM, aggravation de l'apnée : ce que la science dit vraiment.

la paralysie du sommeil est un trouble du sommeil temporaire où l’on se réveille conscient mais incapable de bouger.

Les cauchemars, bien que souvent passagers, peuvent devenir récurrents et perturber le sommeil ainsi que le bien-être quotidien.

Plutôt couche-tard ? Ou plutôt couche-tôt ? Dites nous tout, et on vous explique pourquoi !