La grossesse est une période de grands changements pour le corps d'une femme, et bien que l’on parle souvent des désagréments habituels comme la fatigue ou les nausées, un aspect moins connu mérite une attention particulière : l’apnée du sommeil. Ce trouble respiratoire, caractérisé par des arrêts temporaires de la respiration pendant le sommeil, peut toucher entre 10 à 30 % des femmes enceintes, surtout au cours du troisième trimestre. Pourtant, ses répercussions sur la santé de la maman et du bébé sont souvent sous-estimées.
L'apnée du sommeil pendant la grossesse : pourquoi c'est important ?
L’apnée du sommeil est un trouble qui peut se développer ou s’aggraver durant la grossesse en raison des changements physiologiques. La prise de poids, l’augmentation des volumes sanguins et la pression exercée par l’utérus sur le diaphragme peuvent réduire la qualité de la respiration durant la nuit. Ce qui rend ce trouble particulièrement inquiétant, c’est son impact sur la santé de la mère et du bébé.
Conséquences possibles :
Hypertension artérielle : L’apnée du sommeil augmente le risque de développer une hypertension pendant la grossesse, ce qui peut conduire à des complications graves comme la pré-éclampsie.
Diabète gestationnel : Des études montrent que l’apnée du sommeil est associée à un risque accru de diabète gestationnel.
Risque de prématurité et faible poids de naissance : Un mauvais sommeil impacte la qualité de l'oxygénation, ce qui peut entraîner des accouchements prématurés ou des bébés de faible poids.
Les signes d’alerte
Certaines femmes peuvent souffrir d'apnée du sommeil sans même s'en rendre compte. Il est donc essentiel d'être attentive à certains symptômes :
Ronflements forts et réguliers
Somnolence excessive pendant la journée, même après une nuit complète
Réveils fréquents avec la sensation d’étouffer ou de manquer d’air
Maux de tête au réveil
Si vous ou une femme enceinte de votre entourage présentez ces symptômes, il est recommandé de consulter un professionnel de santé pour un dépistage.
Que faire en cas d'apnée du sommeil pendant la grossesse ?
Si l'apnée du sommeil est diagnostiquée pendant la grossesse, il existe des solutions pour minimiser ses effets. Un traitement courant consiste à utiliser une machine à pression positive continue (PPC), qui aide à maintenir les voies respiratoires ouvertes pendant le sommeil. En parallèle, certaines habitudes peuvent aider :
Dormir sur le côté gauche : Cette position favorise une meilleure respiration.
Maintenir une alimentation saine et équilibrée pour éviter une prise de poids excessive.
Adopter une bonne hygiène du sommeil : Créer une routine relaxante avant de se coucher et limiter l’utilisation d’écrans.
Conclusion
L’apnée du sommeil est un trouble souvent sous-diagnostiqué chez les femmes enceintes, mais il peut avoir des conséquences significatives sur leur santé et celle de leur bébé. Le dépistage précoce et le suivi sont essentiels pour éviter les complications. Si vous êtes enceinte et que vous présentez des symptômes d’apnée du sommeil, n’hésitez pas à consulter un spécialiste.
Article rédigé par Dr Loris-Alexandre MAZELIN
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